ダイエット

　今朝、テレビで榎木さん（俳優？）という人が、「不食」という「断食」みたいなので30日で9㎏痩せたと言っていた。凄い！

　私はそんな真似は出来ないが、今年の1月～３月の３か月で10㎏痩せた。

4月～現在はというとＫＥＥＰしている（ダイエットをさぼっている（笑）。

　私の体質上、食べ過ぎたらすぐ20㎏くらい楽に太ってしまうので、これまで４．５回は20㎏太って20㎏痩せて元に戻す、という不健康な事をやってきている。基本的には、「体重=身長-120」のあばら骨が出る、「痩せ形体系」です。

痩せてるときのほうが階段とかで息切れもせず、体調は良いと思います。

　しかし、今回は3年前までに37㎏も太ってしまい、土俵入り間近か？ヤバイ！！と気づき（遅い！！（笑）、ダイエット開始。一昨年は10㎏減らし、去年はＫＥＥＰ（笑）、今年10㎏減らし、、、あと17㎏減らさなければ、、、という感じでやっています。

　ただもう若くないので、最終的には、「体重=身長-115」で今年中あと12㎏減を目標に頑張ろうと思ってます。

　人様にはどうでもいい話でしたね。すみません（笑）。

　ちなみに私のダイエット法はというと、ただご飯の量をお茶碗6.7分目に減らすだけ（おかずは普通に）です。それだけで十分です。だって私が太る時は、ご飯毎回3杯くらい食べて太ったんですから（笑）。